我身高160厘米，體重116斤

      處于青春期的少女，一般你現(xiàn)在的體重可以增加運(yùn)動量，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)飲食，減少卡路里的攝入，不要吃油性過大的食物，各種零食必須要禁止，體重就會慢慢減輕的
      

      你處于生長發(fā)育期，不能盲目減肥，尤其不能通過節(jié)食、服用減肥藥來減肥，容易影響生長發(fā)育。建議保證生長發(fā)育的前提下，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動來控制體重。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      
      以上是對“我身高160厘米，體重116斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是110斤，可以適當(dāng)?shù)臏p掉幾斤的，多運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的癥狀描述，你的這個情況應(yīng)該屬于超重，需要控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      需要積極的制定合理的鍛煉計劃，每天跑步健身房等，另外合理的飲食計劃，多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物。
      

      身高160公分，體重58公斤，你的體重指數(shù)是22，女生體重指數(shù)正常在18~24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，如果想減輕體重，可以適當(dāng)控制飲食，晚飯少吃，運(yùn)動鍛煉，長期堅持下去，就能減輕體重。