160厘米身高，體重

      根據(jù)身高體重屬于偏胖，那么這種情況平時(shí)要多增加運(yùn)動(dòng)，避免久坐，每天可以運(yùn)出45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，比如慢跑，打球，游泳，瑜伽，健美操等運(yùn)動(dòng)同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在八分飽。少吃小食品，少吃油炸食品以及含有高糖類的食物，多吃新鮮蔬菜水果，只要堅(jiān)持就會(huì)把體重降下來(lái)。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免久坐，避免暴飲暴食，每天慢跑半小時(shí)，多喝水，多吃蔬菜水果，祝您健康
      

      指導(dǎo)意見：
      目前情況考慮確實(shí)超重，建議進(jìn)行減肥，首先需要控制飲食，減少面食及甜食的攝入，避免油膩的食物，晚餐盡量以蔬菜、湯類代替，同時(shí)建議每日鍛練至少半小時(shí)，以慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)為主。
      
      以上是對(duì)“160厘米身高，體重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，我看了你的身高和體重，有點(diǎn)偏胖，你可以適量運(yùn)動(dòng)，通過(guò)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，慢慢的減輕體重，再觀察看看
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免勞累，保持會(huì)陰部清潔，勤換內(nèi)褲，平時(shí)低鹽低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥
      

      你的這種情況要考慮減肥的，減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較好的。