健康咨詢描述: 身高160厘米,體重50千克,吃東西非常快,周一到周五每天都在運動,屬于易胖體質(zhì),該怎么樣瘦下去呢?
你好,根據(jù)你所描述的情況和你的年齡,你現(xiàn)在想要減肥的話,只能夠控制飲食,長期堅持運動,不能夠吃其他的減肥藥,或者是做其他的什么治療?這樣對你的發(fā)育都不好。
根據(jù)你的描述,現(xiàn)在的體重還是正常的。如果想要再瘦一點,可以增加一些有氧運動。如慢跑,跳繩,登山,騎自行車,游泳,打羽毛球。有氧運動既有利于脂肪燃燒又能保持身體健。
病情分析:
你好,你這樣的情況要減肥的話,你可以通過合理的飲食習(xí)慣加上每天堅持一定量的體育鍛煉來完成,要調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
建議晚餐后盡量不加餐,晚餐不宜過飽和吃的過晚,體育鍛煉方面,一定要堅持,而且每天的量一定要達到一個水準,一定會成功的。
以上是對“身高160厘米,體重50千克”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好朋友,通過你的描述和臨床癥狀您可能存在有輕微肥胖的情況。
指導(dǎo)意見:
我給您的建議是,平時多參加有氧運動,少吃油膩,辛辣刺激食物,多吃有營養(yǎng)的水果和蔬菜。不要經(jīng)常熬夜。
病情分析:
這種情況下千萬不能再減肥了。身高體重都是有比例的,
指導(dǎo)意見:
不是越瘦越好。你這個年齡應(yīng)該以學(xué)習(xí)為準,不是著重減肥。你現(xiàn)在體重應(yīng)該120斤
病情分析:
你好,按照身高160cm,體重50kg計算,你的體重指數(shù)在正常范圍。
指導(dǎo)意見:
14歲,正處在長身體的關(guān)鍵時期,目前你的身材也不胖,不需要減肥的。營養(yǎng)均衡就行。
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