陰郁癥傾向情緒低沉不想講話

      你有抑郁癥傾向，情緒低落，不想講話，食欲下降，對什么事情都沒有興趣，像這種首先需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，可以適當?shù)某灾委熞钟舭Y的藥配合心理治療，最關(guān)鍵還是你自己每當出現(xiàn)這些負面情緒的時候，及時找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，對自己多些接納認可，不要老是負面的評價自己順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      你好！抑郁狀態(tài)需要自己積極的努力的調(diào)節(jié)，多運動鍛煉，多做戶外運動，多曬太陽，多聽聽舒緩的輕音樂，和好朋友說說心里話。
      指導意見：
      運動鍛煉不僅可以調(diào)節(jié)情緒，而且可以改善睡眠和食欲。堅持下去很難，但是希望你一定努力去做。因為你不努力誰也幫不了你，只能通過就醫(yī)面診藥物改善了。
      
      以上是對“陰郁癥傾向情緒低沉不想講話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！