上體育課時(shí)做不好仰臥起坐怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-05-28 06:27:39
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健康咨詢描述： 上體育課時(shí)做不好仰臥起坐怎么辦
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2021-05-28 13:15:59 我要投訴
您現(xiàn)在的情況看,體育課這個(gè)仰臥起坐做的不是規(guī)范，考慮平常缺乏鍛煉的。這個(gè)也不要太著急的，要循序漸進(jìn)的,逐漸的增加數(shù)量的。也可以尋求其他同學(xué)的幫助,進(jìn)行壓腿，然后做仰臥起坐。總之體育鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的，避免短期內(nèi)增加運(yùn)動(dòng)量的。
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