吃什么精子多一些？

      指導(dǎo)意見：
      男性精子的產(chǎn)生與男性的性激素水平是相關(guān)的，男人應(yīng)多吃牛肉、羊肉，瘦肉等，多吃含鋅元素、維生素E多的食物。同時(shí)男性想要提高精子質(zhì)量，可以多攝入葉酸片，能夠增加精子的產(chǎn)量以及質(zhì)量。男人要積極鍛煉身體，提高自己免疫力，生活要有規(guī)律，不要喝酒，不要吸煙，不要熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含蛋白高的食物。

      指導(dǎo)意見：
      男性精子的產(chǎn)生與男性的性激素水平是相關(guān)的，男人應(yīng)多吃牛肉、羊肉，瘦肉等，多吃含鋅元素、維生素E多的食物。同時(shí)男性想要提高精子質(zhì)量，可以多攝入葉酸片，能夠增加精子的產(chǎn)量以及質(zhì)量。男人要積極鍛煉身體，提高自己免疫力，生活要有規(guī)律，不要喝酒，不要吸煙，不要熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含蛋白高的食物。