眼睛疲勞的人吃什么能緩解？

      你好，出現(xiàn)眼疲勞的癥狀，可以使用藍(lán)色瓶的潤潔滴眼液，首先，平時一定要注意眼睛衛(wèi)生，要科學(xué)用眼讀書，寫字時光線要適合，而且不要長時間看手機，電腦不要熬夜，這樣都能有效預(yù)防眼睛疲勞，不用眼的時候盡量閉目養(yǎng)神休息，飲食要多吃一些新鮮蔬菜和水果，特別是含B族維生素和維生素A多的食物，對眼睛有好處。

      眼疲勞通常是由于不良的用眼習(xí)慣或過度疲累而引起的，建議要避免不良的用眼習(xí)慣，不要長時間看手機和電子產(chǎn)品，可以多吃一些富含維生素和葉黃素的食物，使用局部熱敷緩解眼疲勞。