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2021-05-22 13:09:23 我要投訴
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，一般分為可以在攝入足夠的蛋白質(zhì)情況下，這種情況如果想增胖多吃一些含脂肪碳水化合物，淀粉糖類較豐富的食物，這樣多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使體態(tài)健壯，多吃碳水化合物，面食最管用，此外高蛋白食品，蔬菜和水果一樣都不能少，平時(shí)平日里更不要口玻璃那些健康的零食，如花生和奶糖等。
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