腳裸扭傷三個多月了還沒好

      腳踝扭傷，建議休息最好不要浮動，然后臥床休息，可以休息三周，必要時候可以做一個石膏或者自愈的鋪墊，可以口服一些活血化瘀消炎止痛藥物，對癥治療，晚上睡覺患肢一定要抬高，避免受傷，避免著涼。

      你好，踝關(guān)節(jié)的扭傷易造成踝骨折以及踝關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷，現(xiàn)在傷后三個月的時間患處中疼痛，不除外你有當時有韌帶損傷或者骨折情況，而沒有有效的制動，導(dǎo)致現(xiàn)在恢復(fù)不良，形成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，或者是韌帶的撕裂拉長，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，或者是軟組織修復(fù)后形成瘢痕而引起負重行走時疼痛。建議近期不要繼續(xù)做一些跑步練習(xí)，建議到醫(yī)院復(fù)查，通過查體及輔助檢查來明確病情，然后再有針對性的治療。

      腳踝扭傷以后，尤其是早期，如果不進行嚴格的休息，強行的進行走路活動，甚至其運動不斷的反復(fù)刺激，就會造成長期的不恢復(fù)，這種狀態(tài)需要嚴格的休息，停止一切體育運動，每天控制走路步數(shù)，減少刺激疼痛狀態(tài)，休息2~3個月，配合局部熱敷，正規(guī)的康復(fù)理療，烤電可以進行貼膏藥，比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。
      以上是對“腳裸扭傷三個多月了還沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好腳踝扭傷，這個可能是韌帶或者肌肉拉傷所致的，剛開始的話肯定是需要多休息，盡量避免劇烈運動的，這個跑步時間長的話可能會進一步加重病情的，藥也不要著急得慢慢來，慢慢可能就會好一些的。祝你健康