焦慮不安失眠脫發(fā)煩躁

      失眠是比較常見的睡眠障礙，例如入睡困難或者睡眠質(zhì)量差。長期失眠會(huì)影響心身健康，如可以影響免疫或者內(nèi)分泌變化。有些可能與精神心理因素有關(guān)，如壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事嗎？這種情況持續(xù)多久？如果是短期，那是壓力太大所導(dǎo)致的，如果長期是這樣的，那要去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。平時(shí)多鍛煉身體，宣泄不良情緒。也可以找朋友聊聊天，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受。

      病情分析：
      主要還是心態(tài)還有身體方面問題，去看醫(yī)生了嗎平時(shí)身體靠養(yǎng)，身心都要養(yǎng)內(nèi)分泌紊亂免疫力低下要治療，慢慢一步一步來不要生氣著急
      指導(dǎo)意見：
      身體健康方面真的急不來越著急反應(yīng)會(huì)越來越復(fù)雜，看醫(yī)生哪一步先處理放緩心態(tài)，平時(shí)飲食起居都要注意，每天給自己打氣積極暗示一切都會(huì)好起來
      以上是對“焦慮不安失眠脫發(fā)煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！