睡眠困難，失眠多夢，驚醒

      按照你的描述這種情況考慮是和作息不規(guī)律，熬夜引起的。所以重點調(diào)節(jié)情緒，改善睡眠，盡量縮短用電腦時間，可以用點烏靈膠囊調(diào)理一下看看，注意休息，清淡飲食，也得戒煙戒酒，別喝濃茶。

      引起失眠或影響睡眠質(zhì)量的因素很多，有些與精神心理因素有關(guān)，如不良情緒的影響。有些與軀體因素有關(guān)，如更年期內(nèi)分泌的變化。有些與不良睡眠習(xí)慣有關(guān)，如長期熬夜，睡前興奮。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，嚴(yán)重者建議及時就診。

      病情分析：
      失眠多夢有很多原因造成的，你是壓力過大導(dǎo)致的，畢竟作為媽媽會擔(dān)心家里的每個人，還要照顧工作的事情。孩子的失眠是因為睡前還在玩游戲，大腦還沒從游戲中出來。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。平時多鍛煉身體，宣泄不良情緒。睡前放松且睡前半小時不看手機。
      以上是對“睡眠困難，失眠多夢，驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看呢，你的狀況確實可能和更年期這一段時間的表現(xiàn)有關(guān)系。另外呢，我們說睡眠障礙一定是和人類心理的某種焦慮的情緒，是有著緊密的相關(guān)性的。
      指導(dǎo)意見：
      你家的小朋友呢，這個問題更多的還是考慮他睡眠的節(jié)律的失衡帶來的?？梢詭椭∨笥阎匦抡{(diào)整一下，盡量減少游戲的時間，合理的安排，保證充足的睡眠，那這種狀況呢應(yīng)該是會改善的。不過呢，小朋友如果把相當(dāng)一部分的時間沉溺在游戲中。那么這本身就涉及到另外一些比較復(fù)雜的問題了。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，媽媽睡眠質(zhì)量不好，可能與更年期植物神經(jīng)紊亂，有著直接的關(guān)系。兒子睡眠不好，是因為玩游戲打破了正常的睡眠生物鐘，導(dǎo)致出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      母子二人失眠的主要原因還是生活不規(guī)律，在某種程度上也相互之間受到了影響。尤其是作為兒子，在這個年齡段正好是學(xué)習(xí)比較緊張的時候，如果通宵達旦的上網(wǎng)玩游戲，會影響學(xué)業(yè)的。如果已經(jīng)有了網(wǎng)癮，必須要到三級醫(yī)院心理門診進行心理疏導(dǎo)，或者到戒網(wǎng)癮機構(gòu)參于團體治療。