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青少年脊柱側凸做哪些鍛煉好？

保密 | 0個月 2021-05-17 19:51:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 青少年脊柱側凸做哪些鍛煉好？

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杜文峰
杜文峰 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,直腸癌,頑固性便秘,小腸瘺,營養(yǎng)不良,直腸前 幫助網(wǎng)友：14686
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2021-05-17 20:12:23

      指導意見：
      鍛煉青少年脊柱側凸，可以經(jīng)常練習俯臥向前伸單臂：在墊子上或者床上俯臥挺身，左手伸直全力前伸，右手后伸，同時做抬頭挺胸動作。重復20～30次，共練習4組。

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