長(zhǎng)期睡覺(jué)多夢(mèng)，總覺(jué)得睡不夠
女 | 25歲 2021-05-17 16:40:46
1人回復(fù)
來(lái)自昆明市
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期睡覺(jué)多夢(mèng)每天睡八個(gè)小時(shí)左右照樣覺(jué)得睡不夠這種差不多有兩三年了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2021-05-17 16:55:07
你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是睡眠質(zhì)量差引起的，平時(shí)注意放松心情，不要有太大壓力，每天適當(dāng)?shù)腻憻?，比如慢跑等都能放松心情，提高睡眠質(zhì)量?？梢栽谒芭菖菽_喝杯溫牛奶，也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試能否緩解。
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