健康咨詢描述: 我高血壓高膽固醇高甘有三脂高脂肪肝平時(shí)要怎么做才能降下來?
指導(dǎo)意見:
有高膽固醇,高血壓和脂肪肝的情況下,這些都是由于存在合理的飲食和生活習(xí)慣造成的原因如果脂肪肝和膽固醇不是特別嚴(yán)重的話可以不用服用藥物治療,血壓過高一定要進(jìn)行治療,可以服用一些常規(guī)的降壓藥。建議在飲食上做好調(diào)整,一定要少油少鹽,少脂肪攝入,多吃蔬菜水果和粗糧適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
這種情況應(yīng)該按時(shí)口服降血脂降血壓的藥物。否則時(shí)間長(zhǎng)容易引起冠心病。平時(shí)要以多吃蔬菜,多喝水,少吃脂肪含量高的肉類食物,油炸食品,每餐也要有節(jié)制,不能吃得太多,飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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