我只有做夢(mèng)才算睡著，怎么辦
男 | 18歲 2021-05-15 16:52:50
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 我是一個(gè)職專生，18歲，每晚11只睡覺，但只有做著夢(mèng)才能睡著，室友也不吵，挺安靜的，但是每天跟睡不醒的樣子，上課也打盹，而且，還挺準(zhǔn)時(shí)的，上午8:00困，10:00困，下午15:10困，我太難了。
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2022-09-27 18:35:55 我要投訴
病情分析：
你每天晚上11點(diǎn)睡覺，夜里只有做夢(mèng)才能睡得著，感覺宿舍挺安靜的，但是還是白天很困睡不醒?？雌饋砟阃砩纤哔|(zhì)量不高。
指導(dǎo)意見：
做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響第二天的精力和體力。你每天晚上都做夢(mèng)，白天比較瞌睡?？赡苁撬弑容^淺，睡眠質(zhì)量不高，這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，如谷維素之類的藥。再有就是養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，白天注意多運(yùn)動(dòng)，做到早睡早起。
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