睡著老做夢(mèng)，起來(lái)精神不濟(jì)怎么辦

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的沒(méi)有記住，多么多數(shù)與緊張焦慮，休息睡眠不好，思慮過(guò)多壓力過(guò)大等原因?qū)е碌摹Ｄ氵@種情況有可能是在賓館睡覺(jué)，你可能太害怕被傳染某些疾病，你皮膚上這些東西有可能是對(duì)某種東西過(guò)敏或者一些小的疥螨感染導(dǎo)致的，不要太過(guò)的在意。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是想這些事情，你可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做一些心理的治療，熏香是沒(méi)有太大效果的。
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑，您說(shuō)睡著了老是做夢(mèng)，說(shuō)明您的睡眠質(zhì)量不是太好，可以點(diǎn)熏香，點(diǎn)一些能夠安神的熏香
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不過(guò)您說(shuō)，在酒店里睡了一次就起了很多的疹子，這有可能是由于酒店里床單被褥引起的，也有可能是您是過(guò)敏體質(zhì)。老感覺(jué)床上有一粒一粒的東西，更多的還是由于您過(guò)分的焦慮導(dǎo)致的，建議你放松心情，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，跟隨著音樂(lè)的旋律，坐著深呼吸，有助于讓自己放松下來(lái)

      病情分析：
      你好，在酒店睡過(guò)以后，身上起了很多的疹子，不排除對(duì)酒店的床上用品有過(guò)敏的可能性，建議就診醫(yī)院皮膚科明確診斷給予抗過(guò)敏治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自我感覺(jué)床上有一粒粒的東西，曬過(guò)以后還是那種感覺(jué)考慮與你的心理因素是相關(guān)的，屬于睡酒店皮膚發(fā)癢所導(dǎo)致的心理陰影。精神心理壓力過(guò)大就會(huì)出現(xiàn)睡眠不好做夢(mèng)的狀況，建議進(jìn)行調(diào)理接納自己的情況，及時(shí)想辦法進(jìn)行解決為好。
      
      以上是對(duì)“睡著老做夢(mèng)，起來(lái)精神不濟(jì)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！