晚上睡不著，莫名心煩，心里難受

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，所有的這些表現(xiàn)都是你從小長(zhǎng)大的環(huán)境有密切的關(guān)系，最為主要的是你感覺(jué)不到來(lái)自于父母的理解關(guān)心和支持，造成了你現(xiàn)在的自卑和沒(méi)有自信感。其實(shí)每個(gè)人在這個(gè)社會(huì)上是都能夠找到自己的位置的，都有自己的作用的，無(wú)一例外都是這個(gè)樣子！只不過(guò)有的周邊的人，尤其是對(duì)自己最重要的人來(lái)說(shuō)，比如說(shuō)老師或者父母經(jīng)常的打擊，才讓你有了這樣的自卑心理！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以找學(xué)校的的心理老師或者正規(guī)醫(yī)院精神心理科的心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)1的心理咨詢(xún)，因?yàn)檫@兩個(gè)地方的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都是比較低的，學(xué)校里的心理老師基本上有校方付費(fèi)的，自己不用付費(fèi)。相信醫(yī)生們會(huì)用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)理論和技能，幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決的途徑緩解焦慮和壓力平復(fù)的心情能夠像正常的學(xué)習(xí)生活和交流

      病情分析：
      你長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，經(jīng)常感覺(jué)睡不著覺(jué)，上課瞌睡。莫名心情煩躁，做事興趣降低。擔(dān)心別人不喜歡你，看起來(lái)焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂(yōu)、慮，患者常有無(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感。你長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大，人際交往敏感，信心不足。不敢和家人溝通交流，導(dǎo)致情緒壓抑。你是有必要把情況告訴家人的，最好讓家人帶你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。在心理醫(yī)生的幫助下，釋放壓抑的情緒，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。

      病情分析：
      你的想法很關(guān)鍵的,因?yàn)樗鼤?huì)直接影響你的情緒,所以你說(shuō)的每一句話,你看人和事的態(tài)度想法要積極向上一些,這樣才會(huì)有積極的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)你的整體狀態(tài)積極向上了,那么你的情緒就會(huì)很高漲,這樣對(duì)于你的各方面開(kāi)始都會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。另外晚上可以去聽(tīng)聽(tīng)正念呼吸的音樂(lè),來(lái)幫助你放松平穩(wěn)情緒。
      以上是對(duì)“晚上睡不著，莫名心煩，心里難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！