每天晚上睡不著，心里難受

      病情分析：
      您好;你的情況失眠多夢(mèng)常由精神緊張.思慮過度.苦惱憂慮.
      指導(dǎo)意見：
      平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜.多吃清淡多吃蔬菜水果.不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮中考前緊張、興奮過，中考完不需學(xué)習(xí)，是有點(diǎn)不適應(yīng)，特別成績(jī)還沒公布，這些原因是會(huì)影響睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持好心態(tài)，考試已結(jié)束了，別去想太多，成績(jī)到時(shí)會(huì)公布的，現(xiàn)擔(dān)心是多余的。如睡眠不足，建議參加晨練或打打球，白天也可岀去玩玩，在家做做家務(wù)活，時(shí)間安排好，勞動(dòng)量大些就能促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      剛中考完這一中考的壓力就是特別大，影響你休息。也是你現(xiàn)在特別在乎這件事，當(dāng)時(shí)我中考完事兒也是這種心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議您明天心理調(diào)整一段時(shí)間，如果心理調(diào)整不好的話，可以去參加一下你感興趣的活動(dòng)，相跟同學(xué)在一起，嗯，聊聊天，打打游戲。
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡不著，心里難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！