對(duì)于髖關(guān)節(jié)的鍛煉方法,鍛煉髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,可以改善血液循環(huán),加速髖關(guān)節(jié)損傷修復(fù),主要鍛煉臀部后外側(cè)的臀中肌對(duì)維持髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性極為重要,如扇貝運(yùn)動(dòng),即站立位,下肢外側(cè)45度或側(cè)臥位下肢外展運(yùn)動(dòng)
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線