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太瘦要怎么增肥?

保密 | 0個(gè)月 2021-05-12 22:38:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 太瘦要怎么增肥?

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趙樂樂
趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 常見的呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友:32367
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2021-05-13 10:17:48

      身體太瘦,想要增肥。首先要排除有器質(zhì)性的疾病,比如肺結(jié)核等消耗性疾病,還有一些疾病會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,比如胃腸道疾病和慢性胃炎,胃潰瘍,結(jié)腸炎等都會(huì)導(dǎo)致吸收發(fā)生障礙。如果沒有器質(zhì)性疾病,需要注意是否飲食結(jié)構(gòu)合理,要保證足夠的碳水化合物的吸收,同時(shí)還要適當(dāng)?shù)臄z入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還有新鮮的蔬菜和水果,要盡量少吃零食,休息要規(guī)律,同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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