晚上睡覺(jué)總是醒，怎么回事?

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響、外界環(huán)境因素、精神壓力較大、過(guò)于疲勞、不良的睡眠習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這種情況對(duì)于你的身體及心理健康沒(méi)有什么影響，建議你不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，不要過(guò)于疲勞。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在睡眠的過(guò)程中，會(huì)有一次突然的清醒，這種情況要考慮是不是有低血糖的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      年輕的女孩子，為了追求美麗，或者是脾胃功能虛弱的話，有可能晚上的食欲比較少，而且含能量方面食物又比較少，這樣有可能導(dǎo)致夜間出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，所以一日三餐一定要規(guī)律，而且要均衡的食物，各種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物

      病情分析：
      人的睡眠通常分幾個(gè)階段，包括入睡期、淺睡眠期、深睡眠期、快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期），人一晚上整個(gè)睡眠過(guò)程就是有上面幾個(gè)階段循環(huán)往復(fù)組成的。在循環(huán)的過(guò)程當(dāng)中，就有可能在某一個(gè)環(huán)節(jié)突然就驚醒了（一般在深睡期是不會(huì)清醒的），這通常是由于大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)因素所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你的睡眠時(shí)間足夠，而且睡眠質(zhì)量也很好，不會(huì)因?yàn)橹虚g驚醒一次而影響白天的正常學(xué)習(xí)工作生活的話，那么你這種情況并無(wú)大礙，也無(wú)需多慮，就讓自己該干嘛干嘛就好了。
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)總是醒，怎么回事?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！