易怒脾氣暴躁控制不住自己的脾氣

      病情分析：
      脾氣暴躁，控制不住自己的情緒，容易發(fā)脾氣，出現(xiàn)這樣的情況，要積極的進行作調(diào)整，如果自己難以調(diào)整和改變
      指導意見：
      容易情緒失控，可以求助專業(yè)的精神心理幫助，可以進行一對一心理輔導和心理治療，這樣對改善你的情緒，改善你的脾氣是非常有幫助的

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，遇到事情一定要學會調(diào)整自己的心情，保持情緒穩(wěn)定，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。

      病情分析：
      你經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱那榫w，莫名其妙發(fā)脾氣，還會經(jīng)常感覺難過，想哭，看起來主要是焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮?；颊叱o望、無助、無價值感。你可能是長時間情緒壓抑，才容易控制不住自己的情緒發(fā)作。需要多和家人、朋友溝通交流，多運動，做些感興趣的事，釋放壓力的情緒。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導，必要時吃些藥調(diào)整。
      以上是對“易怒脾氣暴躁控制不住自己的脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，你目前這種狀況主要是由于不能很好的管理情緒導致的，當情緒來臨的時候，總是通過發(fā)脾氣來釋放
      指導意見：
      您這種情況建議你放松心情，當情緒來臨的時候，不要直接的通過發(fā)脾氣來釋放，可以嘗試著做個深呼吸或者是離開現(xiàn)場，轉(zhuǎn)移注意力，同時也建議你，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴。適當?shù)倪\動也有助于情緒的釋放