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劉德剛 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 四肢骨折、頸椎病、腰間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神
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2021-05-04 15:49:30 我要投訴
保養(yǎng)頸椎的方法主要就是患者平時(shí)避免久坐低頭，多做一些仰頭的動(dòng)作，如放風(fēng)箏或者游泳等，平時(shí)可以多做一些頸椎的前屈，后伸，左右旋轉(zhuǎn)及側(cè)屈的活動(dòng)，來(lái)緩解頸部的疲勞。平時(shí)要有正確的坐姿，抬頭挺胸，也可以做一些輕柔的按摩。
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