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如何對抑郁情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-03 17:14:40
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 如何對抑郁情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-30 11:47:05 我要投訴
調(diào)節(jié)抑郁情緒的方法是保持一個(gè)放松的心情，在下班之后多培養(yǎng)一些個(gè)人的興趣愛好，比如說打太極拳、練瑜伽、養(yǎng)一些花草看書。平時(shí)應(yīng)該多結(jié)交些新的朋友，多參加些社交的活動，不要讓自己壓力太大，放松心態(tài)，如果嚴(yán)重的話可以配合上一些藥物來調(diào)理，也要做好心理的疏導(dǎo)。
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