其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-15 22:13:45 我要投訴
抑郁情緒主要表現(xiàn)為是情緒低落，興趣喪失，愉悅感喪失等等，這類患者內(nèi)心有一種強烈的無力感和無助感，自我調(diào)節(jié)時候，首先建議多做戶外運動，戶外有氧運動，可以更促進體內(nèi)快樂性激素釋放，如腎上腺素，多巴胺的釋放。其次要養(yǎng)成每天關(guān)注積極開心事件的好習(xí)慣，把關(guān)注點放在比較樂觀的事情上面，久而久之會發(fā)現(xiàn)自己的生活中其實沒有那么多消極
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
