體內(nèi)濕氣重如何去除，去濕減肥呢
女 | 21歲 2021-05-01 15:07:57
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 因?yàn)槲殷w內(nèi)濕氣太重導(dǎo)致現(xiàn)在過于肥胖，如何去濕減肥呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-01 15:16:12 我要投訴
痰濕體質(zhì)減肥的話首先應(yīng)該調(diào)整痰濕體質(zhì)，注意對(duì)吃紅豆薏米粥和薏米冬瓜排骨湯調(diào)理體質(zhì)，限制甜膩食物和生冷食物的攝入，可以多做八段錦，太極拳等調(diào)理體質(zhì)。同時(shí)限制高熱量高脂肪食物的攝入，保證飲食多樣化，攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素，每天堅(jiān)持體育鍛煉科學(xué)減肥
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