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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-01 15:20:34
跑步減肥30分鐘，路程和跑步速度相關(guān)不能一概而論，運(yùn)動(dòng)減肥最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑。最好選擇飯后45分鐘以后進(jìn)行鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉，每次不少于30分鐘。
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