睡眠不足就頭痛怎么辦

      要注意，不要熬夜，盡量在晚上12點(diǎn)前入睡，特別是在學(xué)習(xí)和工作的途中，感到疲倦的時(shí)候，更要早期入睡，這樣才能緩解睡眠不足導(dǎo)致的頭痛。為了緩解失眠，睡眠不足引起的頭痛，還可以，在睡覺前營(yíng)造一個(gè)容易入睡的環(huán)境，房間中的燈光盡量保持昏暗，拉上窗簾，關(guān)掉臺(tái)燈，使患者比較容易入睡。

      睡眠不足就會(huì)有頭痛，那就要保持充足的睡眠，避免頭痛，如果出現(xiàn)頭痛可以應(yīng)用止痛藥物，比如說氨基比林，咖啡因或者去痛片等。平時(shí)多吃蔬菜水果含維生素B多的食物。