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減肥的話一天攝入多少能量?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 21:48:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥的話一天攝入多少能量?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:43:50 我要投訴

      對(duì)于減肥的話要攝入多少熱量，這肯定是因人而異的，每個(gè)人的情況是不同的，所以對(duì)于減肥的患者，其實(shí)最重要的還是堅(jiān)持把飲食的熱量控制在合理的范圍才可以的，可以堅(jiān)持低熱量飲食，同時(shí)選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，可以同時(shí)配合抗阻力運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到減輕體重的目的。
      

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