有問(wèn)必答網(wǎng) → 外科 → 坐著鍛煉雙臂的辦法是什么？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
韓紅波 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺腫,結(jié)直腸癌,膽結(jié)石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌,
幫助網(wǎng)友：39061
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-07-30 13:55:26
坐在椅子上左手用力握住右手關(guān)節(jié)，右手空臥拳，右臂用力屈臂，堅(jiān)持不動(dòng)20~40秒，兩臂都百分之百發(fā)力做對(duì)抗，左手向體內(nèi)推出，右臂在用力回收，努力做3~5個(gè)來(lái)回，完成后兩手交換。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
