強(qiáng)直有什么樣的鍛煉辦法？

      以下意見(jiàn)僅供參考。建議醫(yī)院就診檢查治療?；加袕?qiáng)直性脊柱炎，最好的鍛煉方法就是游泳，可以鍛煉到全身的肌肉。以及脊柱的活動(dòng)。如果沒(méi)有條件游泳，也應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉。并保持頸胸腰椎的活動(dòng)度。
      

      對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者，由于目前缺乏特效藥物，沒(méi)有辦法根治，因此，除了正常的止痛消除炎癥反應(yīng)治療以外，主要還是要注意加強(qiáng)腰部的保護(hù)。避免腰部受涼，避免腰部的劇烈活動(dòng)，避免重體力勞動(dòng)，避免久坐久立。最好的鍛煉方式就是一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，和腰部受力比較小的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳，太極拳之類(lèi)的。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎患者可能由于各種條件限制無(wú)法進(jìn)行活動(dòng)，但是由于功能鍛煉的必要性，患者可以背靠墻站好，肩膀、臀部靠墻，腳跟盡量靠墻。下巴靠近胸口，后腦勺靠向墻。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要彎曲。盡量向上伸展，但不要抬腳跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墻壁。盡量堅(jiān)持之后放松，每日重復(fù)數(shù)次，可有效改善脊柱功能狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直有什么樣的鍛煉辦法？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，可以口服依托考昔片抗炎止疼治療，慢作用抗風(fēng)濕藥物如沙利度胺等長(zhǎng)期治療。條件允許可以用生物制劑如恩利等治療的。病情穩(wěn)定后，可以跑步，瑜伽，太極拳等運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。強(qiáng)直性脊柱炎的病情是個(gè)復(fù)雜的病情。早期表現(xiàn)多是腰腿疼的病情，如不堅(jiān)持系統(tǒng)治療，會(huì)留下脊柱畸形，影響生活質(zhì)量。平時(shí)多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，勿劇烈運(yùn)動(dòng)。但要保持正確的姿勢(shì)，游泳、多做拉伸運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，不要過(guò)度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過(guò)度緊張勞損。改變不良工作姿勢(shì)，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時(shí)多做身體拉伸運(yùn)動(dòng)，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的治療，建議使用生物制劑益賽普配合中醫(yī)的督灸療法，效果是非常好的。另外如果能夠配合中藥湯劑的話(huà)，效果會(huì)更好，一定要注意多做功能鍛煉，加強(qiáng)功能鍛煉。鍛煉的話(huà)可以使用平板支撐，小飛燕等鍛煉方式。
      

      你好，強(qiáng)直性脊椎炎強(qiáng)直性脊柱炎患者可以進(jìn)行散步、俯臥撐等簡(jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)；患者也可進(jìn)行深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等維持胸廓活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)；患者還可用游泳的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)保持肢體、擴(kuò)胸以及維持正常的生理曲度；患者還可進(jìn)行頸、腰各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)等保持脊柱活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)。
      強(qiáng)直性脊柱炎都有一個(gè)治療的過(guò)程，我們首先要做好確診工作，再制定治療方案，然后再進(jìn)行治療。不同的病情，治療方式也是不一樣的，首先建議患者不要盲目的治療，以免加重病情
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直有什么樣的鍛煉辦法？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！