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輕微骨質(zhì)疏松者運(yùn)動(dòng)時(shí)注意什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-24 18:10:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：輕微骨質(zhì)疏松者運(yùn)動(dòng)時(shí)注意什么？

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2021-04-24 18:19:55 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者容易出現(xiàn)腰酸背痛，身高變矮，駝背等癥狀甚至嚴(yán)重，還能發(fā)生骨折。以骨質(zhì)疏松患者應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，通過運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼，增加骨骼礦物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要避免骨折，避免過量或者過強(qiáng)度過大，給骨骼增加負(fù)擔(dān)。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>