重體力勞動(dòng)者怎么預(yù)防腰間盤(pán)突出
保密 | 0個(gè)月 2021-04-22 19:45:49
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邱勇 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-04-22 19:52:28 我要投訴
重體力勞動(dòng)者預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，可以在從事重體力勞作時(shí)帶上一個(gè)彈性的護(hù)腰來(lái)增加腰部的應(yīng)力，在工作時(shí)需要注意小心仔細(xì)，預(yù)防出現(xiàn)腰肌的扭傷，平時(shí)可以注重腰背部的肌肉鍛煉，使肌肉張力得到增強(qiáng)，也可以有效的預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的。
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