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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-22 16:11:34
減肥時午餐盡量將水果及蔬菜搭配使用，而且蔬菜應該多吃，另外要多吃瘦肉，午飯最好有瘦肉，鮮果等食物的存在，瘦肉中的脂肪含量非常低，不但不會發(fā)胖，同時還具有減肥的功效。同時每天中午應該吃一定量的牛奶，豆?jié){，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，主食減量，吃飯時一定要細嚼慢咽。
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