密集恐懼癥首先應(yīng)該勇敢的面對(duì)恐懼,其次要克服密集恐懼癥可以先不接觸師徒,而是在心中想象圖案的樣子,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,轉(zhuǎn)移注意力是治療恐懼癥的常見方法,在心中抱有這樣的感情丑陋的東西內(nèi)在未必是不美好的接受,它能讓自己勇敢一些,嘗試將自己所喜歡的印象疊加在那幅恐怖的畫面上。
溫馨提示:
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格,這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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