密閉恐懼癥主要是在密閉的空間當(dāng)中,比如樓梯,黑暗的房子里都有可能出現(xiàn)這種情況,出現(xiàn)過度的恐懼,擔(dān)心甚至?xí)霈F(xiàn)窒息感。主要是考慮暴露療法。將自己置于黑暗的空間,或者是密閉的空間當(dāng)中。讓自己親身感受這種恐懼。要認(rèn)識(shí)到這種恐懼沒有意義。
溫馨提示:
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格,這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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