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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:56:20 我要投訴
根據(jù)你的描述，兩種情況兩種方法，第一種情況，骨質(zhì)變軟。當(dāng)然如果你一個(gè)六七十老人想要讓骨質(zhì)變得跟剛出生的孩童一樣，那不大可能。骨質(zhì)變軟可以多補(bǔ)鈣多喝醋，軟化血管也能軟化骨質(zhì)，還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以減緩骨質(zhì)硬化。第二種情況就是類(lèi)似舞蹈演員那樣身體軟，看似是骨頭軟，這樣就需要每天拉筋做伸展運(yùn)動(dòng)，瑜伽是個(gè)不錯(cuò)的選擇，經(jīng)常拉筋對(duì)身體和肌肉也有極大的好處。
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