上班人，最近發(fā)困，晚上睡不著

男 | 27歲 2021-04-16 18:53:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：男26，最近上班老是覺(jué)得困，困的次數(shù)較多是怎么回事，早上起不來(lái)，晚上睡不著

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2022-12-29 07:45:50 我要投訴

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，你目前上班總覺(jué)得困，困的次數(shù)也比較多，晚上睡不著早上起不來(lái)，這主要還是由于，作息不規(guī)律引起的跟目前春季有一定的關(guān)系，但是更多的還是情緒方面的，可以看看最近有沒(méi)有壓力過(guò)大或者人際關(guān)系緊張，或者有太大的情緒波動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，調(diào)整作息，每天晚上睡覺(jué)前可以泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，跟著輕音樂(lè)，慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，一定不要睡得太晚