跑步是好的有氧運動嗎？

保密 | 0個月 2021-04-16 15:10:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：跑步是好的有氧運動嗎？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

郭麗鶴崗市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,支氣管肺炎,原幫助網(wǎng)友：50041

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-04-26 16:17:30 我要投訴

指導意見：
有氧運動沒有好壞之分，常見的有氧運動有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恒常運動，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運動。

相關(guān)推薦

1 2 3 4

您可能關(guān)注的問題

用藥指導/吃什么藥好

保婦康栓

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

云南白藥膠囊

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

熱點百科

醫(yī)生在線免費咨詢