健康咨詢描述: 前段時(shí)間不好入睡,最近入睡改善了,就是中間容易醒好幾次,不過醒來一會(huì)也就又睡著了,之前吃了谷維素片和安神補(bǔ)腦液,最近都沒有吃了,現(xiàn)在還需要再吃這個(gè)藥改善么?還是喝中藥好一點(diǎn)
睡眠質(zhì)量不好,這種情況建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣,睡前泡個(gè)熱水澡,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩內(nèi)心情緒,幫助睡眠,可以繼續(xù)服用安神補(bǔ)腦液和谷維素。中醫(yī)中藥調(diào)理也是可以的。
引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是與精神心理因素有關(guān),如有壓力或者是不良情緒的影響,另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài),多參與戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。上述藥物對(duì)于改善睡眠有一定的幫助。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線