無(wú)論幾點(diǎn)睡，老是六點(diǎn)多準(zhǔn)時(shí)醒13歲
女 | 13歲 2021-04-10 08:33:07
1人回復(fù)
來(lái)自德州市
健康咨詢描述： 我是住校生，每天六點(diǎn)起床，可能已經(jīng)定了生物鐘了，可是來(lái)家里無(wú)論幾點(diǎn)睡，都是六點(diǎn)多醒，第二天在家也是這樣，醒來(lái)很困很困，眼都睜不開(kāi)，但是就是睡不著了，然后就看手機(jī)慢慢把精神調(diào)整過(guò)來(lái)了
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:49:30 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，我們每個(gè)人的睡眠都是按一定的生物鐘功能來(lái)調(diào)控的，所以你的這種表現(xiàn)是正常的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)于你現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，最主要的如果六點(diǎn)鐘就醒來(lái)，那么晚上睡覺(jué)的時(shí)間，最好是要在十點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣就能夠保障一天7到8個(gè)小時(shí)睡眠，只要睡眠深度足夠的話，就能夠保障白天的精力充沛
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
