精子碎片高，最簡(jiǎn)單的辦法是什么？

      我們這種情況當(dāng)然可以慢慢的降下來的，關(guān)鍵是要注意休息，放松心情。不要緊張激動(dòng)，一定要保證充分的休息和睡眠。做這些堅(jiān)果類的食物，特別是牡蠣，大棗，牛肉，酥肉。綜合調(diào)整一段時(shí)間，慢慢就會(huì)好。

      約好碎片過高的話最常見的是不良的生活習(xí)慣，比如說睪丸長(zhǎng)期處于高溫或者有輻射的環(huán)境下，長(zhǎng)期的熬夜抽煙喝酒，都可以導(dǎo)致碎片率過高，另外一些性激素水平的紊亂也會(huì)導(dǎo)致精子碎片的增高，所以一定要避免這些不良因素的影響。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，每隔一段時(shí)間去復(fù)查就可以了，同時(shí)積極的鍛煉身體，這個(gè)也是非常重要的，如果有一些病菌感染，那么也要積極的進(jìn)行治療。