晚上劇烈運(yùn)動(dòng)后睡不著怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2021-04-05 06:12:15
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健康咨詢(xún)描述： 晚上劇烈運(yùn)動(dòng)后睡不著怎么回事
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支娜 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，
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2022-06-18 04:40:52 我要投訴
晚上劇烈運(yùn)動(dòng)后睡不著，考慮是因?yàn)閯×疫\(yùn)后機(jī)體的新陳代謝加速，同時(shí)呼吸和心跳也會(huì)加快，就有可能會(huì)導(dǎo)致大腦皮層高度興奮，從而出現(xiàn)失眠的情況。建議在睡覺(jué)前一定要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響到睡眠。
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