肩關(guān)節(jié)受限怎么調(diào)整?
保密 | 0個(gè)月 2021-03-29 16:47:53
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來自未知
健康咨詢描述： 肩關(guān)節(jié)受限怎么調(diào)整?
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2021-03-29 17:09:18 我要投訴
指導(dǎo)意見：
肩關(guān)節(jié)受限大多是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，建議積極的矯正不良的生活習(xí)慣，平時(shí)要注意避免過度受累，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，適當(dāng)?shù)目梢詤⒓右恍┹p度的體育活動(dòng)。
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2021-03-29 16:59:41 我要投訴
肩關(guān)節(jié)功能受限，多見于肩關(guān)節(jié)周圍炎，如果明確診斷肩周炎，可以通過摸墻爬高的動(dòng)作，來鍛煉肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，也可以做拉單杠運(yùn)動(dòng)，來鍛煉肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。鍛煉的時(shí)候要循序漸進(jìn)，不能運(yùn)動(dòng)過猛，否則會(huì)引起關(guān)節(jié)囊和韌帶損傷的可能。
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