小腿肌肉健壯怎么解決問(wèn)題難受死了

      您描述的情況看照片沒(méi)有明顯異常，可以注意鍛煉時(shí)腳掌落地的情況，平時(shí)避免跑跳過(guò)多，抽筋注意排除肌肉緊張筋膜炎的情況，注意避免勞累受涼不良姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過(guò)多，持續(xù)抽筋不緩解，注意排除椎間盤突出壓迫神經(jīng)和血管疾病

      腿抽筋一般是缺鈣導(dǎo)致的，建議做個(gè)微量元素檢測(cè)，明確診斷，可以吃點(diǎn)迪巧鈣進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯，天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

      病情分析：
      您以前的時(shí)候有沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是經(jīng)常的鍛煉走路的情況出現(xiàn)呢？這樣外觀來(lái)看主要還是腓腸肌肌肉的原因。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，不要長(zhǎng)時(shí)間的走路或者是站立，不然的話肯定會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉的健壯。
      以上是對(duì)“小腿肌肉健壯怎么解決問(wèn)題難受死了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！