腰下兩側(cè)疼痛，有時(shí)會(huì)感覺到非常疲憊

      肌肉緊張筋膜炎可能性較大，還需要注意休息排除腰肌勞損，同時(shí)注意排除骨科慢性疾病勞損，比如棘突炎，韌帶炎，脊柱退行性變情況，注意休息避免勞累受涼不良姿勢(shì)，熱敷理療；持續(xù)不緩解去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好，掛骨科脊柱科

      通過你的詳細(xì)描述，分析腰部疼痛建議拍片檢查明確診斷。建議適當(dāng)休息一段時(shí)間。建議口服舒筋活血藥物，建議不要著涼受寒，建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療。不要暴力活動(dòng)。