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精神崩潰，經(jīng)常想象自己的死亡

女 | 16歲 2021-03-20 22:50:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：跟爺爺奶奶發(fā)了脾氣就會哭，情緒非常激動，經(jīng)常感覺精神崩潰，煩躁，但是大多數(shù)時候跟同學(xué)一起又挺開心的，都覺得我是很樂觀的人，也容易走神，不能集中注意力

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常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-09-13 10:49:29 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁情緒，這與你的性格因素、環(huán)境影響、成長經(jīng)歷、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)整，平時多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流?？梢耘囵B(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。在負面情緒出現(xiàn)時，可以找一些健康的方式去發(fā)泄，例如運動、找人傾訴等，千萬不要傷害到自己。