有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 孕婦分離焦慮不安怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-09 11:29:37 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己的情況，孕婦出現(xiàn)焦慮不安，孩子也不怎么愛動，可能是自己懷孕之后情緒過度擔心緊張的原因。
指導意見：
首先需要自己學會調節(jié)自己情緒，多戶外進行深呼吸運動，多戶外散散步聽聽歌，選擇自己平時喜歡事情做分散注意力緩解緊張情緒，定期進行產(chǎn)前檢查，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡進行觀察就可以的。
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