心情不好容易想哭。壓抑

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾引起的不適，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強(qiáng)化問題造成的原因，另外也考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定自卑心理，在受到事物刺激后，無法排泄造成的壓抑情緒都有一定的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并給自己一些積極的暗示和鼓勵(lì)，例如到空曠的場(chǎng)所，大哭大喊出來，與人交流，聽音樂的方式來排解情緒，慢慢看看效果
      

      病情分析：
      從你描述的情況及年齡來看，你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的需求相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)想哭心情不好，有一定的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境造成的精神緊張，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。
      

      病情分析：
      不知道這種情況有多久了呢，對(duì)于你來說青春期發(fā)育階段有許多的興趣愛好和生活向往，導(dǎo)致自己的內(nèi)心是崩潰的
      指導(dǎo)意見：
      勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活壓力，不要有自卑心理作祟，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)爭(zhēng)取早日成才
      
      以上是對(duì)“心情不好容易想哭。壓抑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！