晚上睡不著，要么就是睡著半夜會(huì)醒來(lái)
女 | 15歲 2021-03-14 16:46:07
1人回復(fù)
來(lái)自博湖縣
健康咨詢描述： 每天晚上都很困，但是睡不著，嘗試用深呼吸的方法讓自己睡著也不行，而且心臟也不舒服
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2021-03-14 16:51:24 我要投訴
這種情況有可能存在神經(jīng)衰弱可以使用一些安神鎮(zhèn)靜的藥物，如果效果不好的話，可以服用一點(diǎn)安定片，另外注意加強(qiáng)睡前的調(diào)節(jié)，可以通過(guò)慢跑或者做一些其他的舒緩的運(yùn)動(dòng)來(lái)增加疲勞感，從而促進(jìn)睡覺(jué)。
2021-03-14 17:02
ask93877058hm
追問(wèn)
對(duì)我們初中生有副作用嗎，會(huì)不會(huì)產(chǎn)生依賴呀？
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